Spălarea părului în mod greșit poate fi dăunătoare

(Foto: www.cfp.cn) Probabil că vă confruntați cu dilema că dacă nu spălați părul zilnic părul este foarte gras, iar dacă o faceți foarte des, cade. Este adevărat că spălarea frecventă a părului duce la căderea părului? Cât de des trebuie să ne spălăm părul? Un studiu publicat în 2021 de revista Skin Appendage Disorders dovedește că frecvența spălării părului are legătură cu sănătatea și starea părului. Cercetătorii au ales 1.500 de persoane în vârste cuprinse între 18 și 75 de ani care cuprind

Culcatul târziu, o cauză importantă a îmbătrânirii

Multe persoane obișnuiesc să se culce noaptea târziu, de obicei, la ora 24:00 noaptea, sau chiar 1:00 dimineața, ori mai târziu. La ce oră ar trebui să ne culcăm, ca să nu fie prea târziu? Ce diferențe sunt între persoanele care se pun în pat la ora 22:00 și cele care merg la culcare la ora 23:00 sau 24:00?

Exercițiile fizice în aer liber sunt bune pentru sănătate

Exerciții fizice în aer liber sau în sala de sport? Care sunt mai eficiente în a întârzia îmbătrânirea? Multă lume consideră că lumina solară este prea puternică, drept urmare practicarea de exerciții fizice în aer liber va determina accelerarea îmbătrânirii.

Alimentația pentru longevitate

Dragi prieteni, știți care este alimentația favorabilă longevității? Cercetătorii americani au publicat în publicația "Cell", un articol intitulat "Nutriție, longevitate și boală: de la mecanisme moleculare, la intervenții"

Consumul de carne în mod sănătos

Un studiu publicat în august de Nature Metabolism de cercetătorii de la Universitatea Harvard arată că riscul de a se îmbolnăvi de diabet tip II al persoanelor care absorb mai mult fier hem din alimentație crește cu 26%,

Semnale de alarmă privind scăderea imunității

Obiceiuri de viață care accelerează îmbătrânirea

Unii tineri preferă să bea ceai cu lapte sau băuturi carbogazoase. Aceste băuturi conțin de obicei mult zahăr. Deși sunt bune la gust, consumul timp îndelungat poate provoca creșterea riscului de depresie și alte aspecte.1. Consumul zilnic de băuturi dulciConsumul în exces de zaharuri adăugate este dăunător întregului corp, ar putea face ca persoana să aibă o îmbătrânire prematură

Medicii tradiționali chinezi despre întreținerea sănătății la începutul toamnei

Liqiu (începutul toamnei), al 13-lea termen solar chinezesc, a fost marcat anul acesta la data de 7 August. În această perioadă de tranziție între anotimpuri, schimbările din natură afectează raportul Yin-Yang, drept urmare riscul de îmbolnăvire crește. Cum să fie menținută sănătatea corpului, toamnă? Să vedem ce spun experți în medicina tradițională chineză.După Liqiu, diferența

Mișcările în poziția ghemuit aduc beneficii corpului

Ghemuitul la perete este una dintre cele mai eficiente mișcări pentru scăderea tensiunii arteriale. Ghemuitul static pe perete și poziția calului aparțin exercițiilor izometrice care sunt numite și exerciții statice. Exercițiile statice se referă la exercițiile practicate fără mișcarea corpului în care se menține o contracție musculară, iar lungimea musculaturii nefiind modificată,

Prevenirea și tratarea cataractei

Cataracta este principala afecțiune care ar duce la pierderea vederii. Mulți vârstnici suferă de această boală oculară. Ce este cataracta? Este o afecțiune a cristalinului. În situația prezenței cataractei, cristalinul nu mai este transparent, devenind opac. Dacă comparăm ochii cu aparat de fotografiat, cristalinul echivalează cu obiectivul. Când cristalinul nu este transparent,

Sfaturi pentru vindecarea ficatului gras

Ficatul este cea mai mare glandă digestivă a corpului uman, fiind și organul cu metabolismul cel mai viguros. În plus, ficatul asumă și funcțiile de detoxifiere, imunitare și coagulare a sângelui. Ficatul joacă un rol foarte important pentru corpul uman. Însă, unele persoane agravează intenționat sau neintenționat sarcinile ficatului precum consumul excesiv pe timp îndelungat de

Fructe recomandate bolnavilor cu hipertensiune arterială

Hipertensiunea arterială ar putea provoca complicații grave sau chiar apoplexie, atac cerebral sau alte consecințe fatale. Un studiu publicat în 2024 în revista Frontiers in Nutrition arată că pentru bolnavii cu hipertensiune arterială consumul de banane sau mere poate ajuta la scăderea pericolului de moarte. Dacă se consumă ambele fructe, beneficiile sunt și mai mari.Studiul a fost

Cinci semnale indică suplimentarea proteinelor

Proteina constituie baza materială a vieții. Se poate spune că fără proteine, nu mai este viață. Pierderea cu 20% a proteinelor din corp duce la moarte. Insuficiența de proteine se înregistrează mereu în rândul adulților și copiilor. Copiii aflați în faza de creștere se îmbolnăvesc mai ușor de subnutriție proteico-energetică.Insuficiența de proteine ar putea determina oboseală, scăderea

Mâncăruri care slăbesc oasele

Pierderea calciului accelerează odată cu înaintarea în vârstă. Este un motiv pentru care trebuie să acordăm mare atenție suplimentelor cu calciu. Știți că dacă mâncați greșit, calciul suplimentat va fi irosit? Să vedem care sunt alimentele defavorabile calciului.1. Alimente cu mult acid oxalicSpanacul este reprezentantul alimentelor cu mult acid oxalic. Spanacul este nutritiv, însă

Prevenirea obezității la femei în trei etape

Menținerea sănătății și a siluetei este dorința fiecărei femei. Pentru prevenirea obezității sunt necesare trei etape, adică perioade de pubertate, graviditate și menopauză.În perioada pubertății trebuie să se deosebească câteva kilograme în plus față de obezitatea. Dacă greutatea corpului nu depășește cu 20% greutatea standard, grăsimea de sub piele fiind sub 2,5 cm și procentul

De ce femeile trăiesc în general mai mult decât bărbații?

O viață lungă este dorința tuturor, iar femeile, în general, par să arate anumite avantaje în această privință. Conform datelor statistice publicate de Divizia ONU pentru populație, în 2021 speranța globală de viață la femei era de 73,8 ani, iar la bărbați de 68,4 ani. Putem spune că, în general, femeile trăiesc mai mult decât bărbați. De ce?În primul rând, femeile se nasc cu avantajul

Alimente recomandate pentru întreținerea ficatului

Sintetizarea proteinelor, transportul grăsimilor, reglarea nivelului de zahăr din sânge, metabolismul vitaminelor…putem spune că ficatul este un „model de muncă”. Toate alimentele trebuie transformate aici. Primăvara, ficatul funcționează cel mai viguros, ca atare, întreținerea ficatului în acest sezon este cea mai eficientă. Alimentația rațională este benefică sănătății ficatului,

Câteva sfaturi pentru protejarea ficatului

În cultura chineză, Primăvara corespunde lemnului și ficatului. De aceea, conform medicinii tradiționale chineze, Primăvara este anotimpul cel mai bun pentru întreținerea ficatului.Wu Jiquan, medic-șef de medicină tradițională chineză de la Spitalul de Prietenie China-Japonia, spune că ficatul se poate întreține Primăvara prin dietoterapie, reglarea stării psihice și asigurarea odihnei.

Alimentația corectă îi ajută pe copii să se recupereze rapid de bolile respiratorii

În perioada de trecere de la iarnă la primăvară, copiii pot suferi ușor boli respiratorii. Nutrienții constituie baza sănătății. Cum îi ajutăm copiii să treacă cu bine peste această perioadă? Iată ce spun experți!Alimentația nesănătoasă poate duce la creșterea riscului de îmbolnăvire, iar copiii în perioadă de creștere sunt vulnerabili la îmbolnăviri. Așa că alimentația trebuie să fie

Mersul pe jos în mod corect ajută la prelungirea vieții

Exercițiile fizice raționale contribuie la scăderea riscurilor de îmbolnăvire și prelungirea speranței de viață. Rezultatul unei cercetări arată că 90 de minute de mers pe jos, săptămânal, ajută vizibil la scăderea ratei mortalității și creșterea speranței de viață.Potrivit unei cercetări realizate de Colegiul Medical Tongji de pe lângă Universitatea Tehnico-Științifică Huazhong, publicate